Chaussons d'intérieur : semelle souple ou rigide ?

Choisissez une semelle souple si vous aimez sentir le sol et marcher presque comme pieds nus, sur un parquet ou un tapis, dans un logement sans escalier raide. Choisissez une semelle plus rigide et plus épaisse si votre sol est froid (carrelage, béton), si vous sortez souvent sur le balcon ou au jardin, ou si vous avez besoin que le pied soit bien tenu. Dans les deux cas, deux points comptent plus que la souplesse : une semelle qui accroche, et un chausson qui ne glisse pas du pied.

Semelle souple ou rigide : la différence en bref

Les chaussons à semelle souple sont-ils bons pour les pieds ?

Pour la plupart des adultes en bonne santé, oui, s'ils vous sont confortables. Une semelle souple laisse le pied se plier et travailler comme il le fait pieds nus. Beaucoup de personnes trouvent cette sensation plus naturelle à la maison.

Soyons honnêtes : nous n'avons trouvé aucune étude qui compare directement les chaussons à semelle souple et à semelle rigide. Les conseils que l'on lit sur le sujet sont surtout des avis. Ce qui est mieux établi concerne les chutes et la tenue du pied, plus bas dans ce guide.

La semelle souple a aussi ses limites :

• Elle isole peu d'un sol très froid. Sur du carrelage en hiver, une paire de chaussettes chaudes en dessous ou une semelle plus épaisse aide.
• Elle n'amortit presque rien. Si vous restez debout longtemps (cuisine, ménage), vous la trouverez peut-être fatigante.
• Certaines, très fines, glissent sur un sol lisse. Regardez toujours le dessous.

Quand préférer une semelle rigide ou épaisse ?

• Sol froid. Une semelle épaisse fait barrière entre le pied et le carrelage. L'ADEME cite d'ailleurs les chaussons plus chauds parmi les gestes pour avoir chaud en hiver sans monter le chauffage.
• Escaliers. Une semelle un peu ferme et un chausson qui tient le talon évitent que le pied se torde ou que le chausson reste sur une marche.
• Petites sorties. Descendre la poubelle, aller au jardin, chercher le courrier : une semelle rigide et lavable supporte mieux l'extérieur.
• Pieds qui fatiguent. Une semelle à mémoire de forme ou plus épaisse amortit davantage. Voyez notre guide sur les pantoufles à mémoire de forme.

Chaussons pour personne âgée : souple ou rigide ?

Pour une personne âgée, la question principale n'est pas la souplesse, c'est le risque de chute. Le service de santé britannique (NHS) conseille de porter des chaussures ou des chaussons qui vont bien, qui ne s'enlèvent pas tout seuls du pied et qui accrochent bien au sol.

Concrètement, cherchez :

• Un chausson fermé à l'arrière, ou avec une bride, plutôt qu'une mule qui s'échappe du talon.
• Une semelle antidérapante, avec un relief visible.
• Une semelle pas trop épaisse ni trop molle, pour bien sentir le sol et garder l'équilibre.
• La bonne taille : un chausson trop grand fait trébucher.

Évitez les vieux chaussons déformés, à semelle lisse et usée. Ce sont souvent ceux qu'on garde le plus longtemps. En cas de chutes répétées ou de pas qui deviennent hésitants, parlez-en au médecin traitant.

Pieds plats, douleurs, diabète : quand demander conseil

Si vous avez des douleurs aux pieds qui durent, mieux vaut demander l'avis d'un professionnel que de choisir seul. Pour les pieds plats, le NHS indique que des chaussures larges et confortables, à petit talon, conviennent en général, et qu'un spécialiste du pied peut conseiller des semelles. Ces semelles ne changent pas la forme du pied, mais peuvent aider en cas de douleur ou de raideur.

Consultez un médecin ou un podologue si :

• vos pieds sont douloureux, raides, faibles ou engourdis ;
• vous vous tordez souvent la cheville ;
• vous avez du mal à marcher ou à garder l'équilibre ;
• vous êtes diabétique : les pieds demandent alors une attention particulière, et c'est votre médecin ou votre podologue qui saura vous dire quel chausson porter.

Et marcher pieds nus à la maison ?

C'est possible pour beaucoup de personnes, sur un sol propre et sans obstacle. Le pied nu sent tout, s'adapte, et ne glisse pas sur un parquet comme une chaussette lisse. Mais en hiver, sur un sol froid, les pieds se refroidissent vite. Et pour une personne diabétique ou qui sent mal ses pieds, le pied nu expose aux petites blessures qu'on ne remarque pas.

Le chausson à semelle souple est un compromis : il garde la liberté du pied nu, avec un peu de chaleur et d'accroche en plus. Si vous aimez surtout la chaleur, des chaussettes d'intérieur épaisses font aussi l'affaire : voyez notre guide chaussettes laine, velours ou thermiques. Et pour les pieds glacés le soir, notre guide sur les pieds froids au lit.

Comment vérifier une semelle avant d'acheter ?

1. Pliez le chausson en deux. S'il se plie facilement au niveau des orteils, la semelle est souple. S'il résiste, elle est rigide.
2. Regardez le dessous. Un relief ou des picots accrochent mieux qu'une surface lisse.
3. Vérifiez l'arrière. Fermé, avec une bride, ou ouvert comme une mule ?
4. Lisez la matière de la semelle. Caoutchouc et TPR accrochent bien. L'EVA est une mousse légère et souple, agréable et facile à laver. Le tissu seul est doux mais glisse plus facilement.
5. Essayez avec les chaussettes que vous porterez dedans, si vous comptez en mettre.

Pour finir

Si vous aimez la sensation pieds nus et marchez surtout sur du parquet ou un tapis, les chaussons à semelle souple femme sont entièrement en EVA : légers, souples, faciles à rincer. Ils sont peu adaptés à un sol glacial ou à une personne qui a besoin d'un pied bien tenu. Dans ce cas, regardez plutôt des modèles plus épais ou fermés dans notre collection chaussettes et chaussons.

Sources

• NHS, Falls : prevention (conseils sur les chaussures et chaussons).
• NHS, Flat feet (chaussures, semelles, quand consulter).
• ADEME, Comment ? Passer un hiver au chaud (guide facile à lire).

Nous n'avons trouvé aucune étude comparant les chaussons à semelle souple et à semelle rigide. Les repères de ce guide viennent de l'usage et des conseils généraux sur les chaussures.