Kako očistiti zobno opornico za noč? Takoj ko jo snamete, jo izperite s hladno ali mlačno vodo, nato jo enkrat na dan skrtačite z mehko zobno ščetko in milnico, pustite, da se posuši na zraku, in jo shranite v škatlico z odprtinami. Nikoli ne uporabljajte vroče ali vrele vode: plastika se deformira in opornica se ne prilega več. Preden jo zvečer znova vstavite, si umijte zobe.
Na kratko
- Vsako jutro: izpiranje s hladno vodo, nežno ščetkanje z milnico, sušenje na zraku.
- Vsak večer: preden jo vstavite, si umijte zobe.
- Izogibajte se: vroči vodi, pomivalnemu stroju, neposrednemu soncu in agresivnim sredstvom, ki jih navodila ne predvidevajo.
- Pri zobozdravniku: prinesite jo na redne preglede.
Zakaj opornico čistiti vsak dan?
Ponoči je opornica več ur ob zobeh, v ustih, kjer se izloča manj sline. Na njej se nabirajo zobne obloge in ostanki hrane. Navodila za nego NHS (britanske javne zdravstvene službe) opozarjajo, da lahko slabo očiščena opornica prispeva h kariesu in slabemu zadahu. Da se temu izognete, zadostujeta dve minuti čiščenja na dan.
Kako očistiti zobno opornico: postopek po korakih
- Ko se zbudite, jo izperite s hladno ali mlačno vodo, da odstranite slino, preden se posuši.
- Nežno jo skrtačite, znotraj in zunaj, z mehko zobno ščetko, ki jo uporabljate samo za to, in malo blagega mila. Zobna pasta lahko opraska nekatere vrste plastike: upoštevajte navodila.
- Ponovno jo izperite s hladno vodo.
- Pustite, da se posuši na zraku, na čisti podlagi, preden jo shranite. Opornica, ki jo mokro shranite v zaprto škatlico, ohranja vlago.
- Shranite jo v škatlico, trdo in z odprtinami, zunaj dosega otrok in živali. Psi jih zelo radi žvečijo.
- Škatlico operite enkrat na teden z milnico.
Ali lahko opornico očistite z vročo vodo?
Ne. Cleveland Clinic, velika ameriška bolnišnica, svetuje, da opornice ne izpostavljate visoki temperaturi, vroči vodi ali neposrednemu soncu. Zlasti opornice, ki se oblikujejo s toploto, so iz plastike, ki se pri toploti zmehča: prav tako jih tudi oblikujemo. Že zelo vroča voda, pomivalni stroj ali armaturna plošča avtomobila poleti jih lahko trajno deformirajo.
Soda bikarbona, kis, tablete: kaj velja?
Na spletu najdete veliko receptov. Tole lahko iskreno povemo:
- Čistilne tablete za zobne aparate: nekatera navodila za opornice jih občasno dovoljujejo. Uporabljajte jih le, če to dovoljujejo navodila vaše opornice, in upoštevajte čas namakanja.
- Soda bikarbona in beli kis: na spletu se pogosto omenjata, vendar nismo našli nobenega uradnega priporočila za njuno uporabo pri opornicah. Če ju želite uporabiti, se najprej posvetujte z zobozdravnikom.
- Belilo, alkohol, močne ustne vode: izogibajte se jim. Lahko poškodujejo plastiko ali pustijo okus in niso namenjeni tej uporabi.
Opornica porumeni ali neprijetno diši: kaj storiti?
Na opornici, ki porumeni ali postane motna, je pogosto ostal zobni kamen ali zobne obloge. Skrtačite jo bolj temeljito, zlasti v vdolbinah. Če neprijeten vonj kljub vsakodnevnemu čiščenju ostaja ali če opazite razpoke, ostre robove ali zelo obrabljena mesta, jo je čas zamenjati. Cleveland Clinic navaja, da se opornice, kupljene v trgovini, obrabijo hitreje in jih je treba včasih zamenjati večkrat na leto, opornica po meri, ki jo izdela zobozdravnik, pa zdrži več let.
Dobre navade za vsak dan
- Ne jejte z opornico v ustih.
- Ne silite je, če ne gre več na zobe: morda se je deformirala ali pa so se vam premaknili zobje. Pokažite jo zobozdravniku.
- Nikoli je ne posojajte, niti za preizkus.
- Na potovanje vzemite škatlico: robček ni etui in prav v njem opornico najpogosteje izgubimo.
Opornica za škripanje ali proti smrčanju: enaka nega?
V glavnem da. Opornico proti škripanju z zobmi in opornico proti smrčanju čistite enako: hladna voda, mehka ščetka, sušenje, škatlica z odprtinami. Njuna vloga pa je različna in pri obeh je smiselno zdravniško mnenje. Škripanje z zobmi lahko obrablja sklenino in povzroča bolečine v čeljusti: preberite naš vodnik o škripanju z zobmi ponoči. Pri glasnem smrčanju s premori v dihanju se posvetujte z zdravnikom: to razlagamo v vodniku opornica proti smrčanju.
Ali je treba opornico pokazati zobozdravniku?
Da. Prinesite jo na vsak pregled: zobozdravnik preveri, ali se še prilega, ali ni počena ali preveč obrabljena in ali so vaši zobje zdravi. To je še posebej koristno pri opornici, ki se oblikuje s toploto in je kupljena brez recepta, saj je ni prilagodil strokovnjak.
Najpogostejše napake
- Puščanje na nočni omarici brez škatlice: nabira prah in pogosto konča na tleh.
- Izpiranje z vročo vodo, da bi jo »bolje razkužili«: prav to jo deformira.
- Ščetkanje z dnevno zobno ščetko, polno zobne paste: nekatere zobne paste so abrazivne in opraskajo plastiko, v praskah pa se zadržujejo zobne obloge.
- Shranjevanje mokre opornice v zaprto škatlico.
- Vstavljanje, ne da bi si umili zobe: navodila NHS opozarjajo, da opornica tako vso noč ob zobeh zadržuje bakterije in ostanke hrane.
Kaj pa na potovanju?
Vzemite škatlico, majhno mehko ščetko in blago potovalno milo. V hotelu jo zjutraj izperite s hladno vodo iz pipe, skrtačite in pustite, da se posuši na čisti brisači, preden jo shranite. Ne puščajte je v avtomobilu na soncu ali blizu radiatorja.
Za konec
Čisto opornico raje nosimo, koristi pa le opornica, ki jo res nosimo. Našo nočno opornico proti škripanju si oblikujete doma; ne nadomesti mnenja zobozdravnika, če vas boli čeljust ali imate poškodovane zobe. Če morate vzdrževati še druge nočne pripomočke, si oglejte tudi kako očistiti nadvzmetnico.
Viri
