Για να καθαρίσετε έναν νάρθηκα δοντιών νυκτός, ξεπλύνετέ τον με κρύο ή χλιαρό νερό μόλις τον βγάλετε, βουρτσίστε τον μία φορά τη μέρα με μαλακή οδοντόβουρτσα και νερό με σαπούνι, αφήστε τον να στεγνώσει στον αέρα και φυλάξτε τον στη θήκη του με αερισμό. Ποτέ ζεστό ή βραστό νερό: το πλαστικό παραμορφώνεται και ο νάρθηκας δεν εφαρμόζει πια. Και βουρτσίστε τα δόντια σας πριν τον ξαναβάλετε το βράδυ.
Με λίγα λόγια
- Κάθε πρωί: ξέβγαλμα με κρύο νερό, απαλό βούρτσισμα με νερό και σαπούνι, στέγνωμα στον αέρα.
- Κάθε βράδυ: βουρτσισμένα δόντια πριν τον βάλετε.
- Αποφύγετε: ζεστό νερό, πλυντήριο πιάτων, άμεσο ήλιο, δυνατά προϊόντα που δεν αναφέρονται στις οδηγίες.
- Στο ιατρείο: να τον παίρνετε μαζί σας στους ελέγχους στον οδοντίατρο.
Γιατί πρέπει να καθαρίζετε τον νάρθηκα κάθε μέρα;
Τη νύχτα, ο νάρθηκας μένει πολλές ώρες πάνω στα δόντια, σε ένα στόμα με λιγότερο σάλιο. Η οδοντική πλάκα και τα υπολείμματα τροφής μένουν πάνω του. Ένα φυλλάδιο φροντίδας του NHS (η βρετανική δημόσια υπηρεσία υγείας) υπενθυμίζει ότι ένας νάρθηκας που δεν καθαρίζεται καλά μπορεί να ευνοήσει την τερηδόνα και την κακοσμία του στόματος. Ένας καθαρισμός δύο λεπτών τη μέρα αρκεί για να το αποφύγετε.
Πώς να καθαρίσετε τον νάρθηκα δοντιών: η μέθοδος βήμα βήμα
- Μόλις ξυπνήσετε, ξεπλύνετέ τον με κρύο ή χλιαρό νερό, για να φύγει το σάλιο πριν στεγνώσει.
- Βουρτσίστε τον απαλά, μέσα και έξω, με μαλακή οδοντόβουρτσα που κρατάτε μόνο για αυτή τη χρήση και λίγο ήπιο σαπούνι. Η οδοντόκρεμα μπορεί να χαράξει ορισμένα πλαστικά: ακολουθήστε τις οδηγίες.
- Ξεπλύνετε ξανά με κρύο νερό.
- Αφήστε τον να στεγνώσει στον αέρα, σε καθαρή επιφάνεια, πριν τον φυλάξετε. Ένας νάρθηκας που μπαίνει βρεγμένος σε κλειστή θήκη κρατά την υγρασία.
- Φυλάξτε τον στη θήκη του, σκληρή και με αερισμό, μακριά από παιδιά και ζώα. Οι σκύλοι λατρεύουν να τους μασουλάνε.
- Πλύνετε τη θήκη μία φορά την εβδομάδα με νερό και σαπούνι.
Μπορεί ο νάρθηκας να καθαριστεί με ζεστό νερό;
Όχι. Η Cleveland Clinic, ένα μεγάλο αμερικανικό νοσοκομείο, συμβουλεύει να μην εκθέτετε τον νάρθηκα σε υψηλή θερμοκρασία, ούτε σε ζεστό νερό, ούτε σε άμεσο ήλιο. Ειδικά οι νάρθηκες που διαμορφώνονται στο σπίτι είναι από πλαστικό που μαλακώνει με τη ζέστη: έτσι παίρνουν το σχήμα τους. Λίγο πολύ ζεστό νερό, ένας κύκλος στο πλυντήριο πιάτων ή το ταμπλό ενός αυτοκινήτου το καλοκαίρι μπορεί να τους παραμορφώσει οριστικά.
Σόδα, ξίδι, ταμπλέτες: τι ισχύει;
Κυκλοφορούν πολλές συνταγές. Να τι μπορούμε να πούμε με ειλικρίνεια:
- Ταμπλέτες καθαρισμού για οδοντικές συσκευές: οι οδηγίες ορισμένων ναρθήκων τις επιτρέπουν, κάπου κάπου. Χρησιμοποιήστε τις μόνο αν το επιτρέπουν οι οδηγίες του δικού σας νάρθηκα και τηρήστε τον χρόνο που πρέπει να μείνει στο νερό.
- Μαγειρική σόδα και λευκό ξίδι: αναφέρονται πολύ στο διαδίκτυο, αλλά δεν βρήκαμε καμία επίσημη σύσταση για τη χρήση τους σε νάρθηκες. Αν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε, ρωτήστε πρώτα τον οδοντίατρό σας.
- Χλωρίνη, οινόπνευμα, δυνατά στοματικά διαλύματα: αποφύγετέ τα. Μπορεί να καταστρέψουν το πλαστικό ή να αφήσουν γεύση, και δεν προορίζονται για αυτή τη χρήση.
Νάρθηκας που κιτρινίζει ή μυρίζει: τι κάνετε;
Ένας νάρθηκας που κιτρινίζει ή θαμπώνει συχνά έχει πάνω του πέτρα ή πλάκα. Βουρτσίστε τον πιο προσεκτικά, ειδικά στις εσοχές. Αν η μυρωδιά μένει παρά τον καθημερινό καθαρισμό, ή αν δείτε ρωγμές, κοφτερές άκρες ή πολύ φθαρμένα σημεία, ήρθε η ώρα να τον αλλάξετε. Η Cleveland Clinic αναφέρει ότι οι νάρθηκες από το κατάστημα φθείρονται πιο γρήγορα και μερικές φορές χρειάζονται αλλαγή αρκετές φορές τον χρόνο, ενώ ένας νάρθηκας που φτιάχνει ο οδοντίατρος στα μέτρα σας κρατά αρκετά χρόνια.
Οι σωστές κινήσεις κάθε μέρα
- Μην τρώτε με τον νάρθηκα στο στόμα.
- Μην τον πιέζετε αν δεν μπαίνει πια: ίσως έχει παραμορφωθεί ή τα δόντια σας έχουν μετακινηθεί. Δείξτε τον στον οδοντίατρό σας.
- Μην τον δανείζετε ποτέ, ούτε για δοκιμή.
- Στα ταξίδια, να παίρνετε τη θήκη του: ένα χαρτομάντιλο δεν είναι θήκη, και εκεί χάνεται πιο συχνά ένας νάρθηκας.
Νάρθηκας βρουξισμού ή νάρθηκας για το ροχαλητό: ίδια φροντίδα;
Ναι, στα βασικά. Ένας νάρθηκας για το τρίξιμο των δοντιών και ένας νάρθηκας για το ροχαλητό καθαρίζονται με τον ίδιο τρόπο: κρύο νερό, μαλακή βούρτσα, στέγνωμα, θήκη με αερισμό. Ο ρόλος τους όμως είναι διαφορετικός, και για τους δύο αξίζει να ζητήσετε ιατρική γνώμη. Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να φθείρει το σμάλτο και να προκαλέσει πόνο στο σαγόνι: δείτε τον οδηγό μας για το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα. Ένα δυνατό ροχαλητό, με παύσεις στην αναπνοή, είναι λόγος να επισκεφθείτε γιατρό: το εξηγούμε στον οδηγό νάρθηκας για το ροχαλητό.
Πρέπει να δείχνετε τον νάρθηκα στον οδοντίατρο;
Ναι. Να τον παίρνετε σε κάθε έλεγχο: ο οδοντίατρος ελέγχει ότι εφαρμόζει ακόμη, ότι δεν έχει ραγίσει ή φθαρεί πολύ και ότι τα δόντια σας είναι καλά. Αυτό είναι ακόμη πιο χρήσιμο για έναν νάρθηκα που διαμορφώνεται στο σπίτι και αγοράστηκε χωρίς συνταγή, αφού δεν τον έχει ρυθμίσει επαγγελματίας.
Τα πιο συχνά λάθη
- Τον αφήνετε στο κομοδίνο χωρίς θήκη: μαζεύει σκόνη και συχνά καταλήγει στο πάτωμα.
- Τον ξεπλένετε με ζεστό νερό για «καλύτερη απολύμανση»: αυτό ακριβώς τον παραμορφώνει.
- Τον βουρτσίζετε με την οδοντόβουρτσα της μέρας γεμάτη οδοντόκρεμα: ορισμένες οδοντόκρεμες είναι λειαντικές και χαράζουν το πλαστικό, και οι χαραγματιές κρατούν την πλάκα.
- Τον φυλάτε βρεγμένο σε κλειστή θήκη.
- Τον ξαναβάζετε χωρίς να έχετε βουρτσίσει τα δόντια σας: το φυλλάδιο του NHS υπενθυμίζει ότι τότε κλείνει βακτήρια και υπολείμματα τροφής πάνω στα δόντια όλη τη νύχτα.
Και στα ταξίδια;
Πάρτε μαζί τη θήκη, μια μικρή μαλακή βούρτσα και ένα ήπιο σαπούνι ταξιδιού. Στο ξενοδοχείο, ξεπλύνετέ τον το πρωί με κρύο νερό της βρύσης, βουρτσίστε τον και αφήστε τον να στεγνώσει σε μια καθαρή πετσέτα πριν τον φυλάξετε. Μην τον αφήνετε σε αυτοκίνητο στον ήλιο ή κοντά σε καλοριφέρ.
Για να κλείσουμε
Έναν καθαρό νάρθηκα τον φοράτε πιο ευχάριστα, και μόνο ένας νάρθηκας που φοριέται κάνει τη δουλειά του. Ο νάρθηκας νυκτός κατά του τριξίματος μας διαμορφώνεται στο σπίτι· δεν αντικαθιστά τη γνώμη οδοντιάτρου αν πονάτε στο σαγόνι ή έχετε φθαρμένα δόντια. Αν έχετε κι άλλα είδη ύπνου να φροντίσετε, δείτε επίσης πώς να καθαρίσετε ένα ανώστρωμα.
Πηγές
