Iată cum se curăță gutiera dentară de noapte: clătiți-o cu apă rece sau călduță imediat ce o scoateți, apoi periați-o o dată pe zi cu o periuță de dinți moale și apă cu săpun, lăsați-o să se usuce la aer și puneți-o în cutia ei aerisită. Niciodată apă fierbinte sau clocotită: plasticul se deformează și gutiera nu se mai potrivește. Și spălați-vă pe dinți înainte de a o pune la loc seara.
Pe scurt
- În fiecare dimineață: clătire cu apă rece, periere delicată cu apă și săpun, uscare la aer.
- În fiecare seară: spălați-vă pe dinți înainte de a o pune.
- De evitat: apa fierbinte, mașina de spălat vase, soarele direct, produsele agresive care nu sunt prevăzute în instrucțiuni.
- La cabinet: luați-o cu dumneavoastră la controalele la medicul dentist.
De ce trebuie curățată gutiera în fiecare zi?
În timpul nopții, gutiera stă câteva ore lipită de dinți, într-o gură în care saliva curge mai puțin. Placa bacteriană și resturile de mâncare se depun pe ea. O fișă de întreținere a NHS (serviciul public de sănătate britanic) amintește că o gutieră curățată insuficient poate favoriza cariile și respirația urât mirositoare. O curățare de două minute pe zi este suficientă pentru a evita asta.
Cum se curăță gutiera dentară: metoda pas cu pas
- La trezire, clătiți-o cu apă rece sau călduță, ca să îndepărtați saliva înainte să se usuce.
- Periați-o ușor, pe interior și pe exterior, cu o periuță de dinți moale folosită doar pentru ea și cu puțin săpun delicat. Pasta de dinți poate zgâria unele materiale plastice: urmați instrucțiunile.
- Clătiți-o din nou cu apă rece.
- Lăsați-o să se usuce la aer, pe o suprafață curată, înainte de a o pune deoparte. O gutieră pusă udă într-o cutie închisă păstrează umezeala.
- Puneți-o în cutia ei, rigidă și aerisită, departe de copii și de animale. Câinilor le place enorm să le roadă.
- Spălați cutia o dată pe săptămână cu apă și săpun.
Se poate curăța gutiera cu apă fierbinte?
Nu. Cleveland Clinic, un mare spital american, recomandă să nu expuneți gutiera la căldură puternică: nici la apă fierbinte, nici la soare direct. Gutierele termoformabile, în special, sunt făcute dintr-un plastic care se înmoaie la căldură: așa li se dă forma. O trecere prin apă foarte fierbinte, prin mașina de spălat vase sau o zi de vară pe bordul mașinii le poate deforma definitiv.
Bicarbonat, oțet, tablete: ce să credeți?
Circulă multe rețete. Iată ce se poate spune cinstit:
- Tablete de curățare pentru aparate dentare: instrucțiunile unor gutiere le permit, din când în când. Folosiți-le doar dacă instrucțiunile gutierei dumneavoastră o permit și respectați timpul de înmuiere.
- Bicarbonat și oțet alb: foarte des citate pe internet, dar nu am găsit nicio recomandare oficială privind folosirea lor pentru gutiere. Dacă vreți să le folosiți, cereți mai întâi părerea medicului dentist.
- Înălbitor cu clor, alcool, ape de gură puternice: evitați-le. Pot deteriora plasticul sau pot lăsa un gust neplăcut și nu sunt făcute pentru această utilizare.
Gutiera se îngălbenește sau miroase urât: ce faceți?
O gutieră care se îngălbenește sau devine opacă păstrează adesea un depozit de tartru sau de placă. Periați-o mai atent, mai ales în adâncituri. Dacă mirosul persistă în ciuda curățării zilnice sau dacă vedeți fisuri, margini tăioase ori zone foarte uzate, este momentul să o înlocuiți. Cleveland Clinic arată că gutierele cumpărate din magazin se uzează mai repede și uneori trebuie schimbate de mai multe ori pe an, în timp ce o gutieră făcută la comandă de un medic dentist durează câțiva ani.
Gesturile corecte de zi cu zi
- Nu mâncați cu gutiera în gură.
- Nu o forțați dacă nu mai intră: poate s-a deformat sau dinții s-au mișcat. Arătați-o medicului dentist.
- Nu o împrumutați niciodată, nici măcar ca să fie încercată.
- În călătorie, luați cutia cu dumneavoastră: un șervețel nu este un etui și este primul loc în care se pierde o gutieră.
Gutieră pentru bruxism sau anti-sforăit: aceeași întreținere?
Da, în mare parte. O gutieră împotriva scrâșnitului dinților și o gutieră anti-sforăit se curăță la fel: apă rece, periuță moale, uscare, cutie aerisită. Rolul lor, în schimb, este diferit și ambele merită un sfat medical. Scrâșnitul dinților poate toci smalțul și poate provoca dureri de maxilar: vedeți ghidul nostru despre scrâșnitul dinților în timpul nopții. Un sforăit puternic, cu pauze în respirație, trebuie să vă trimită la medic: explicăm de ce în gutiera anti-sforăit.
Trebuie să-i arătați gutiera medicului dentist?
Da. Luați-o la fiecare control: medicul dentist verifică dacă se mai potrivește, dacă nu este fisurată sau prea uzată și dacă dinții sunt sănătoși. Este cu atât mai util în cazul unei gutiere termoformabile cumpărate fără rețetă, care nu a fost ajustată de un specialist.
Cele mai frecvente greșeli
- O lăsați pe noptieră fără cutie: adună praf și ajunge adesea pe jos.
- O clătiți cu apă fierbinte ca s-o „dezinfectați mai bine”: tocmai asta o deformează.
- O periați cu periuța de dinți obișnuită, plină de pastă: unele paste de dinți sunt abrazive și zgârie plasticul, iar zgârieturile rețin placa.
- O puneți udă într-o cutie închisă.
- O puneți la loc fără să vă fi spălat pe dinți: fișa NHS amintește că astfel ține bacteriile și resturile de mâncare lipite de dinți toată noaptea.
Și în călătorie?
Luați cutia, o periuță moale mică și un săpun delicat de călătorie. La hotel, clătiți-o dimineața cu apă rece de la robinet, periați-o, apoi lăsați-o să se usuce pe un prosop curat înainte de a o pune deoparte. Nu o lăsați într-o mașină în soare sau lângă un calorifer.
În încheiere
O gutieră curată se poartă cu mai multă plăcere, iar o gutieră purtată este una care își face treaba. Gutiera noastră de noapte anti-scrâșnit se modelează acasă; nu înlocuiește sfatul unui medic dentist dacă aveți dureri de maxilar sau dinți deteriorați. Dacă mai aveți și alte obiecte pentru noapte de întreținut, vedeți și cum se curăță un topper de saltea.
Surse
