Kaip valyti dantų kapą, kurią nešiojate naktį? Vos ją išėmę nuplaukite šaltu arba drungnu vandeniu, kartą per dieną išvalykite minkštu dantų šepetėliu ir muilinu vandeniu, leiskite išdžiūti ore ir laikykite vėdinamoje dėžutėje. Niekada nenaudokite karšto ar verdančio vandens: plastikas deformuojasi ir kapa nebetinka. O vakare prieš ją įsidėdami išsivalykite dantis.
Trumpai
- Kiekvieną rytą: nuplaukite šaltu vandeniu, švelniai išvalykite muilinu vandeniu, išdžiovinkite ore.
- Kiekvieną vakarą: prieš įsidėdami kapą išsivalykite dantis.
- Vengti: karšto vandens, indaplovės, tiesioginių saulės spindulių, agresyvių priemonių, kurių nenumato instrukcija.
- Pas odontologą: atsineškite ją į profilaktinius patikrinimus.
Kodėl kapą reikia valyti kasdien?
Naktį kapa kelias valandas liečiasi su dantimis burnoje, kurioje išsiskiria mažiau seilių. Ant jos kaupiasi dantų apnašos ir maisto likučiai. NHS (Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos) priežiūros atmintinėje primenama, kad blogai valoma kapa gali skatinti ėduonį ir blogą burnos kvapą. Kad to išvengtumėte, užtenka dviejų minučių valymo per dieną.
Kaip valyti dantų kapą: žingsnis po žingsnio
- Atsikėlę ją nuplaukite šaltu arba drungnu vandeniu, kad seilės nusiplautų dar neišdžiūvusios.
- Švelniai išvalykite iš vidaus ir iš išorės minkštu dantų šepetėliu, skirtu tik šiam tikslui, ir trupučiu švelnaus muilo. Dantų pasta gali subraižyti kai kuriuos plastikus: laikykitės instrukcijos.
- Dar kartą nuplaukite šaltu vandeniu.
- Leiskite išdžiūti ore, ant švaraus paviršiaus, prieš padėdami ją į dėžutę. Šlapia kapa uždaroje dėžutėje išlieka drėgna.
- Laikykite ją dėžutėje – kietoje ir vėdinamoje, vaikams ir gyvūnams nepasiekiamoje vietoje. Šunys labai mėgsta jas graužti.
- Dėžutę plaukite kartą per savaitę muilinu vandeniu.
Ar galima valyti kapą karštu vandeniu?
Ne. Cleveland Clinic, didelė JAV ligoninė, pataria nelaikyti kapos dideliame karštyje, karštame vandenyje ar tiesioginiuose saulės spinduliuose. Ypač formuojamos kapos pagamintos iš plastiko, kuris nuo karščio suminkštėja: būtent taip jos ir suformuojamos. Panardinus į labai karštą vandenį, išplovus indaplovėje ar vasarą palikus ant automobilio prietaisų skydelio, jos gali deformuotis visam laikui.
Soda, actas, tabletės: ką apie tai manyti?
Receptų galima rasti daug. Štai ką galime pasakyti sąžiningai:
- Valomosios tabletės dantų aparatams: kai kurių kapų instrukcijos leidžia jas naudoti retkarčiais. Naudokite jas tik tada, jei tai leidžia jūsų kapos instrukcija, ir laikykitės nurodyto mirkymo laiko.
- Kepimo soda ir baltasis actas: dažnai minimi internete, bet neradome jokios oficialios rekomendacijos dėl jų naudojimo kapoms. Jei norite juos naudoti, pirmiausia pasitarkite su odontologu.
- Baliklis, alkoholis, stiprūs burnos skalavimo skysčiai: jų venkite. Jie gali pažeisti plastiką ar palikti skonį, be to, nėra tam skirti.
Kapa pagelto ar nemaloniai kvepia: ką daryti?
Pageltusioje ar nebeskaidrioje kapoje dažnai lieka dantų akmenų ar apnašų. Valykite ją kruopščiau, ypač įdubose. Jei kvapas neišnyksta nepaisant kasdienio valymo arba pastebite įtrūkimų, aštrių kraštų ar labai nusidėvėjusių vietų, laikas ją pakeisti. Cleveland Clinic nurodo, kad parduotuvėse pirktos kapos dėvisi greičiau ir kartais jas tenka keisti kelis kartus per metus, o odontologo individualiai pagaminta kapa tarnauja kelerius metus.
Teisingi kasdieniai įpročiai
- Nevalgykite su kapa burnoje.
- Nespauskite jos jėga, jei ji nebetelpa: galbūt ji deformavosi arba pasislinko jūsų dantys. Parodykite ją odontologui.
- Niekada jos neskolinkite, net pabandyti.
- Kelionėje pasiimkite jos dėžutę: servetėlė nėra dėklas, o į servetėlę suvyniotą kapą pamesti lengviausia.
Kapa nuo griežimo dantimis ar nuo knarkimo: ar priežiūra ta pati?
Iš esmės taip. Kapa nuo griežimo dantimis ir kapa nuo knarkimo valomos taip pat: šaltas vanduo, minkštas šepetėlis, džiovinimas, vėdinama dėžutė. Tačiau jų paskirtis skiriasi, ir dėl abiejų verta pasitarti su gydytoju. Griežimas dantimis gali dilinti emalį ir sukelti žandikaulio skausmą: skaitykite mūsų gidą apie dantų griežimą naktį. Garsus knarkimas su kvėpavimo pauzėmis – priežastis kreiptis į gydytoją: tai paaiškiname gide kapa nuo knarkimo.
Ar reikia parodyti kapą odontologui?
Taip. Atsineškite ją į kiekvieną patikrinimą: odontologas patikrins, ar ji vis dar gerai priglunda, ar nėra įtrūkusi ar per daug nusidėvėjusi ir ar jūsų dantys sveiki. Tai ypač naudinga formuojamai kapai, pirktai be recepto, kurios nepritaikė specialistas.
Dažniausios klaidos
- Palikti ją ant naktinio stalelio be dėžutės: ji apdulka ir dažnai atsiduria ant grindų.
- Plauti ją karštu vandeniu, kad „geriau dezinfekuotųsi“: būtent tai ją deformuoja.
- Valyti ją kasdieniu dantų šepetėliu su dantų pasta: kai kurios pastos yra abrazyvios ir subraižo plastiką, o įbrėžimuose kaupiasi apnašos.
- Padėti ją šlapią į uždarą dėžutę.
- Įsidėti ją neišsivalius dantų: NHS atmintinėje primenama, kad tada ji visą naktį laiko bakterijas ir maisto likučius prie dantų.
O kelionėje?
Pasiimkite dėžutę, mažą minkštą šepetėlį ir kelioninį švelnų muilą. Viešbutyje ryte nuplaukite ją šaltu vandeniu iš čiaupo, išvalykite šepetėliu ir leiskite išdžiūti ant švaraus rankšluosčio, prieš padėdami į dėžutę. Nepalikite jos automobilyje saulėje ar prie šildytuvo.
Apibendrinant
Švari kapa nešiojama mieliau, o naudą duoda tik nešiojama kapa. Mūsų naktinė kapa nuo griežimo dantimis formuojama namuose; ji nepakeičia odontologo konsultacijos, jei skauda žandikaulį ar dantys pažeisti. Jei turite ir kitų naktinių daiktų, kuriuos reikia prižiūrėti, skaitykite kaip valyti antčiužinį.
Šaltiniai
