Un drap plat n'est pas indispensable si vous dormez avec une couette dans sa housse : la housse joue déjà le rôle de couche lavable entre vous et la couette. Il reste utile dans trois cas : l'été, où il sert de couverture légère à lui seul ; si vous aimez être bordé ; et si vous préférez laver un drap fin chaque semaine plutôt qu'une housse de couette entière. Les deux écoles se défendent. Voici de quoi choisir la vôtre.
À quoi sert un drap plat ?
Le drap plat est un grand rectangle de tissu, sans élastique. On le pose entre le drap-housse et la couette ou la couverture. Il a trois rôles :
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protéger la couette ou la couverture du contact direct avec la peau ;
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border le lit, pour ceux qui aiment se sentir tenus ;
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couvrir seul quand il fait trop chaud pour une couette.
Avec une couverture en laine qui ne se lave pas chaque semaine, il reste vraiment utile. Avec une couette dans une housse, il devient une couche en plus, que l'on garde ou non.
Drap plat ou pas : les deux écoles
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Avec drap plat |
Sans drap plat |
| Lit au réveil |
À refaire, le drap se froisse et se tire |
On secoue la couette, c'est fait |
| Lavage |
On lave surtout le drap, plus léger |
On lave la housse de couette, plus lourde |
| Été |
Le drap seul suffit souvent |
Il faut une couette légère |
| Sensation |
Bordé, tenu, à l'ancienne |
Libre, plus de place pour bouger |
| À deux |
Le drap se tire d'un côté |
Chacun peut avoir sa couette |
Aucune des deux n'est « la bonne ». Nous n'avons trouvé aucune étude qui compare le sommeil avec et sans drap plat. C'est une question d'habitude et de confort.
Drap plat avec une housse de couette : est-ce utile ?
C'est la vraie question pour la plupart des lits d'aujourd'hui. La réponse dépend de ce que vous lavez.
Si vous lavez votre housse de couette aussi souvent que vos draps, le drap plat n'ajoute pas grand-chose. Il fait une couche de plus, et parfois un nœud de tissu au pied du lit le matin.
Si au contraire la housse de couette vous semble lourde à laver et à remettre, le drap plat devient pratique. Vous changez le drap plat et le drap-housse chaque semaine, et la housse moins souvent. Ce rythme reste un repère d'usage, pas une règle d'hygiène. Pour le détail, lisez Tous les combien changer ses draps ?
Le drap plat est-il plus hygiénique ?
Pas en soi. Ce qui compte, c'est que tout ce qui touche votre peau soit lavé souvent. Une fiche d'information du NHS sur les acariens conseille de laver chaque semaine, à 60 °C ou plus, la literie qui n'est pas protégée par une housse anti-acariens. C'est un conseil pensé pour les personnes allergiques, mais il donne un ordre d'idée.
Le service public d'information en santé français recommande aussi d'aérer la chambre deux fois par jour et de laisser le lit ouvert la journée. Un drap plat rabattu au pied du lit, couette pliée, aide justement le matelas à sécher. Avec ou sans drap plat, ce geste vaut la peine.
Un drap plat l'été, sans couette
C'est là que le drap plat gagne le plus d'adeptes. Quand la chambre reste chaude, une couette même légère devient pesante. Un drap plat en coton ou en lin couvre sans tenir chaud. Il garde aussi la sensation d'être couvert, qui rassure beaucoup de dormeurs.
La literie aide le corps à garder la bonne température pendant la nuit. Une revue sur le sommeil et la chaleur le rappelle : la chaleur humide augmente les éveils. Une couche fine qui laisse passer l'air vaut mieux qu'une couette de trop. Pour les autres gestes des nuits chaudes, voyez Couverture d'été et Comment dormir quand il fait chaud.
Comment mettre un drap plat ?
- Posez le drap à l'envers sur le drap-housse, la bordure large en haut, au niveau de la tête du lit.
- Centrez-le pour que les deux côtés pendent à égalité.
- Bordez le pied sous le matelas, puis faites des coins au carré si vous aimez un lit net.
- Posez la couette par-dessus, en laissant une trentaine de centimètres de drap en haut.
- Rabattez ce haut de drap sur la couette : c'est le « retour ». Il se trouve alors à l'endroit, joliment, sous votre menton.
Si vous ne bordez pas les côtés, le drap reste libre et chacun le tire à sa guise. C'est souvent plus confortable à deux.
Quelle taille de drap plat choisir ?
Un drap plat doit couvrir la largeur du matelas, ses deux côtés et un peu de bordage. Un calcul simple : largeur du matelas, plus deux fois sa hauteur, plus une soixantaine de centimètres. Prenez-le comme un repère.
- Lit de 90 cm : un drap d'environ 180 cm de large convient souvent.
- Lit de 140 cm : environ 240 cm de large.
- Lit de 160 cm : environ 270 cm de large.
- Lit de 180 cm : environ 270 à 300 cm de large.
Avec un surmatelas ou un matelas épais, prenez la taille au-dessus. Pour le drap-housse, la logique est la même : voyez Drap-housse : quelle hauteur de bonnet choisir ?
Pour finir
Si vous aimez être bordé, si vous dormez sous une couverture, ou si l'été vous fait fuir la couette, un drap plat a sa place dans votre lit. Notre drap plat en coton se lave facilement et se rabat bien sur la couette. Si vous dormez seul sous une couette que vous lavez souvent, vous pouvez vous en passer, et nous préférons vous le dire.
Sources
