Az éjszakai fogvédő sín tisztításához öblítse le hideg vagy langyos vízzel, amint kiveszi a szájából, majd naponta egyszer kefélje meg puha fogkefével és szappanos vízzel, hagyja levegőn megszáradni, és tegye a szellőző tartódobozába. Soha ne használjon forró vagy forrásban lévő vizet: a műanyag deformálódik, és a sín többé nem illeszkedik. Este pedig mosson fogat, mielőtt visszateszi.
Röviden
- Minden reggel: öblítés hideg vízzel, kíméletes kefélés szappanos vízzel, szárítás levegőn.
- Minden este: fogmosás a sín behelyezése előtt.
- Kerülendő: forró víz, mosogatógép, közvetlen napfény, a használati útmutatóban nem szereplő erős szerek.
- A rendelőben: vigye magával a fogorvosi ellenőrzésekre.
Miért kell naponta tisztítani a fogvédő sínt?
Éjszaka a sín több órán át a fogakhoz simul, olyan szájban, ahol kevesebb nyál termelődik. Lerakódik rajta a lepedék és az ételmaradék. Az NHS (a brit egészségügyi szolgálat) egyik ápolási tájékoztatója emlékeztet, hogy a rosszul tisztított sín elősegítheti a fogszuvasodást és a rossz leheletet. Ennek elkerüléséhez napi kétperces tisztítás elég.
A fogvédő sín tisztítása lépésről lépésre
- Ébredéskor öblítse le hideg vagy langyos vízzel, hogy a nyál leváljon, mielőtt rászárad.
- Kefélje meg óvatosan belül és kívül, egy csak erre használt puha fogkefével és kevés kímélő szappannal. A fogkrém egyes műanyagokat megkarcolhat: kövesse a használati útmutatót.
- Öblítse le ismét hideg vízzel.
- Hagyja levegőn megszáradni tiszta felületen, mielőtt elteszi. A nedvesen zárt dobozba tett sín megtartja a nedvességet.
- Tegye a dobozába, amely merev és szellőző, gyerekektől és háziállatoktól távol. A kutyák imádják rágcsálni.
- Mossa ki a dobozt hetente egyszer szappanos vízzel.
Szabad forró vízzel tisztítani a fogvédő sínt?
Nem. A Cleveland Clinic, egy nagy amerikai kórház, azt tanácsolja, hogy a sínt ne tegyék ki erős hőnek, se forró víznek, se közvetlen napfénynek. Különösen a formázható sínek készülnek olyan műanyagból, amely melegen meglágyul: így lehet őket formára igazítani. Egy nagyon forró vizes fürdő, a mosogatógép vagy egy autó műszerfala nyáron végleg eldeformálhatja őket.
Szódabikarbóna, ecet, tisztítótabletta: mit érdemes tudni róluk?
Sok házi recept kering. Ezt mondhatjuk róluk őszintén:
- Tisztítótabletták fogászati eszközökhöz: egyes sínek útmutatója időnként engedélyezi őket. Csak akkor használja, ha az Ön sínjének útmutatója megengedi, és tartsa be az áztatási időt.
- Szódabikarbóna és háztartási ecet: az interneten sokat emlegetik, de nem találtunk hivatalos ajánlást a sínekhez való használatukról. Ha mégis használná, előbb kérje ki fogorvosa véleményét.
- Hipó, alkohol, erős szájvizek: kerülje őket. Károsíthatják a műanyagot vagy ízt hagyhatnak, és nem erre a célra készültek.
Besárgult vagy rossz szagú sín: mit tegyen?
A besárgult vagy homályossá vált sínen gyakran fogkő- vagy lepedéklerakódás marad. Kefélje alaposabban, főleg a mélyedésekben. Ha a napi tisztítás ellenére is megmarad a szag, vagy repedést, éles széleket, erősen kopott részeket lát, ideje lecserélni. A Cleveland Clinic szerint a boltban vásárolt sínek gyorsabban kopnak, és néha évente többször is cserélni kell őket, míg a fogorvos által egyedileg készített sín több évig is kitart.
Helyes szokások a mindennapokban
- Ne egyen, amíg a sín a szájában van.
- Ne erőltesse, ha már nem megy be: lehet, hogy eldeformálódott, vagy elmozdultak a fogai. Mutassa meg fogorvosának.
- Soha ne adja kölcsön, még kipróbálásra sem.
- Utazáskor vigye magával a dobozát: a zsebkendő nem tok, és leggyakrabban így vész el a sín.
Fogcsikorgatás elleni vagy horkolásgátló sín: ugyanúgy kell ápolni?
Lényegében igen. A fogcsikorgatás elleni és a horkolásgátló sín ugyanúgy tisztítható: hideg víz, puha kefe, szárítás, szellős doboz. A szerepük viszont eltér, és mindkettőhöz érdemes orvosi véleményt kérni. A fogcsikorgatás koptathatja a zománcot és állkapocsfájdalmat okozhat: lásd útmutatónkat az éjszakai fogcsikorgatásról. Az erős, légzéskimaradással járó horkolás miatt orvoshoz kell fordulni: ezt a horkolásgátló sín cikkben magyarázzuk el.
Meg kell mutatni a sínt a fogorvosnak?
Igen. Vigye magával minden ellenőrzésre: a fogorvos megnézi, hogy még jól illeszkedik-e, nem repedt-e vagy nem kopott-e túlságosan, és hogy a fogai rendben vannak-e. Ez különösen hasznos a vény nélkül vásárolt formázható síneknél, amelyeket nem szakember igazított be.
A leggyakoribb hibák
- Doboz nélkül hagyni az éjjeliszekrényen: összeszedi a port, és gyakran a földön végzi.
- Forró vízzel öblíteni a „jobb fertőtlenítés” érdekében: éppen ettől deformálódik.
- A napi, fogkrémes fogkefével kefélni: egyes fogkrémek csiszolóhatásúak és megkarcolják a műanyagot, a karcokban pedig megtapad a lepedék.
- Nedvesen tenni zárt dobozba.
- Fogmosás nélkül visszatenni: az NHS tájékoztatója szerint ilyenkor egész éjszakára baktériumokat és ételmaradékot zár a fogakhoz.
És utazáskor?
Vigye magával a dobozt, egy kis puha kefét és egy úti kímélő szappant. A szállodában reggel öblítse le hideg csapvízzel, kefélje meg, majd hagyja megszáradni egy tiszta törölközőn, mielőtt elteszi. Ne hagyja napon álló autóban vagy fűtőtest közelében.
Összegzés
A tiszta sínt szívesebben hordja az ember, és csak a viselt sín használ. Éjszakai fogcsikorgatás elleni sínünk otthon formázható; nem helyettesíti a fogorvosi véleményt, ha fáj az állkapcsa vagy sérültek a fogai. Ha más éjszakai holmit is ápolna, lásd még: hogyan kell tisztítani a fedőmatracot.
Források
