Ето как се почиства шина за зъби за през нощта. Изплакнете я със студена или хладка вода веднага щом я свалите. Веднъж на ден я почистете с мека четка за зъби и сапунена вода, оставете я да изсъхне на въздух и я приберете в проветривата ѝ кутия. Никога не използвайте гореща или вряща вода: пластмасата се деформира и шината вече не пасва. Вечер измийте зъбите си, преди да я сложите отново.
Накратко
- Всяка сутрин: изплакване със студена вода, внимателно почистване с четка и сапунена вода, сушене на въздух.
- Всяка вечер: измийте зъбите си, преди да я сложите.
- Избягвайте: гореща вода, съдомиялна машина, пряко слънце, силни препарати, които не са посочени в инструкциите.
- При зъболекаря: носете я на профилактичните прегледи.
Защо шината трябва да се почиства всеки ден?
През нощта шината стои няколко часа до зъбите, а в устата има по-малко слюнка. По нея се събират зъбна плака и остатъци от храна. Листовка на NHS (британската здравна служба) напомня, че лошо почистената шина може да помогне за появата на кариес и на лош дъх. Две минути почистване на ден са достатъчни, за да избегнете това.
Как се почиства шина за зъби: метод стъпка по стъпка
- Сутрин я изплакнете със студена или хладка вода, за да махнете слюнката, преди да изсъхне.
- Почистете я внимателно отвътре и отвън с мека четка за зъби, която използвате само за това, и с малко мек сапун. Пастата за зъби може да надраска някои пластмаси: следвайте инструкциите.
- Изплакнете я отново със студена вода.
- Оставете я да изсъхне на въздух върху чиста повърхност, преди да я приберете. Шина, прибрана мокра в затворена кутия, задържа влагата.
- Приберете я в кутията ѝ, твърда и проветрива, далеч от деца и домашни любимци. Кучетата много обичат да ги дъвчат.
- Измивайте кутията веднъж седмично със сапунена вода.
Може ли шината да се почиства с гореща вода?
Не. Cleveland Clinic, голяма американска болница, съветва шината да не се излага на силна топлина, на гореща вода или на пряко слънце. Термоформуемите шини (които оформяте у дома) са от пластмаса, която омеква при нагряване: така им се дава форма. Много гореща вода, съдомиялна машина или таблото на колата през лятото могат да ги деформират завинаги.
Сода бикарбонат, оцет, таблетки: какво да мислим за тях?
В интернет има много рецепти. Ето какво можем да кажем честно:
- Почистващи таблетки за зъбни апарати: в инструкциите на някои шини те са разрешени от време на време. Използвайте ги само ако инструкциите на Вашата шина позволяват това, и спазвайте времето за накисване.
- Сода бикарбонат и бял оцет: често ги споменават в интернет, но не намерихме официална препоръка за използването им при шини. Ако искате да ги използвате, първо попитайте зъболекаря си.
- Белина, спирт, силни води за уста: избягвайте ги. Те могат да повредят пластмасата или да оставят вкус и не са предназначени за това.
Шината пожълтява или мирише лошо: какво да направите?
Когато шината пожълтява или става мътна, по нея често има зъбен камък или плака. Почиствайте я по-внимателно, особено във вдлъбнатините. Сменете я, ако миризмата остава въпреки ежедневното почистване или ако видите пукнатини, остри ръбове или силно износени места. Cleveland Clinic посочва, че шините от магазина се износват по-бързо и понякога трябва да се сменят няколко пъти в годината. Шина, направена по мярка от зъболекар, издържа няколко години.
Правилните навици всеки ден
- Не яжте с шината в устата.
- Не я натискайте насила, ако вече не влиза: може да се е деформирала или зъбите Ви да са се преместили. Покажете я на зъболекаря си.
- Никога не я давайте на друг човек, дори само да я пробва.
- Когато пътувате, вземете кутията ѝ: салфетката не е калъф и в нея шината се губи най-лесно.
Шина за бруксизъм или против хъркане: една и съща грижа?
Да, в общи линии. Шината против скърцане със зъби и шината против хъркане се почистват по един и същ начин: студена вода, мека четка, сушене, проветрива кутия. Но предназначението им е различно и при двете е добре да потърсите мнение на лекар. Скърцането със зъби може да износи емайла и да причини болки в челюстта: вижте нашето ръководство за скърцането със зъби през нощта. При силно хъркане с паузи в дишането е нужно да отидете на лекар: обясняваме това в шина против хъркане.
Трябва ли да покажете шината на зъболекаря?
Да. Носете я на всеки преглед. Зъболекарят проверява дали тя още пасва, дали не е напукана или много износена и дали зъбите Ви са добре. Това е още по-полезно при термоформуема шина, купена без рецепта, която не е настроена от специалист.
Най-честите грешки
- Да я оставяте на нощното шкафче без кутия: тя събира прах и често пада на пода.
- Да я изплаквате с гореща вода, за да я „дезинфекцирате по-добре“: точно това я деформира.
- Да я почиствате с обичайната си четка за зъби, с паста по нея: някои пасти за зъби са абразивни и драскат пластмасата, а в драскотините се задържа плака.
- Да я прибирате мокра в затворена кутия.
- Да я слагате, без да сте измили зъбите си: листовката на NHS напомня, че тогава тя задържа бактерии и остатъци от храна до зъбите през цялата нощ.
А когато пътувате?
Вземете кутията, малка мека четка и мек сапун в малка опаковка за път. В хотела сутрин я изплакнете със студена вода от чешмата, почистете я с четката и я оставете да изсъхне върху чиста кърпа, преди да я приберете. Не я оставяйте в кола на слънце или до радиатор.
В заключение
Чистата шина се носи по-лесно, а помага само шината, която носите. Нашата нощна шина против скърцане със зъби се оформя у дома. Тя не замества мнението на зъболекар, ако имате болки в челюстта или увредени зъби. Ако имате и други нощни принадлежности, за които да се грижите, вижте също как се почиства топер за матрак.
Източници
